Services
Pack Coaching Nutrition - Accompagnement pendant 3 mois
1 Séance initiale - Durée 1h
Consultation Nutrition: anamnèse, évaluation des besoins, style de vie, préférences, détermination des objectifs
3 séances de contrôle
Durée: 30 minutes
1 workshop 'Comment faire ses courses'?
Q&A - Durée: 30 minutes
1 workshop ‘Comment minimiser l’exposition aux polluants alimentaires’
Q&A - Durée: 30 minutes
Support via email ou whatsapp de 3 mois – posez-la question quand vous voulez, je reviens vers vous du lundi au vendredi entre 17h et 19h
Régime amincissant
Perdre les kilos en plus, sans exclure les aliments que vous aimez le plus!
Ce programme sera adapté à vous, à vos goûts personnels et à votre style de vie.
Ainsi, on mettra toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs et surtout les conserver sur le long terme!
Alimentation pour la prévention - Maladies Chroniques
L’alimentation est un facteur de risque important et surtout modifiable dans les maladies chroniques, dont l’ajustement possède un grand impact sur l’état de santé.
Quel que soit votre âge, il n’est jamais trop tôt (ni trop tard) pour adopter une alimentation agréable et satisfaisante, qui va minimiser votre risque de développer des maladies chroniques comme les maladies cardio-cérébro-vasculaires, diabète, colestérol élevé, tumeurs, etc.
Il s’agit d’une alimentation avec un index glycémique bas, un apport adéquat en fibres, en protéines de haute qualité, fruits et légumes et qui minimise les polluants associés à la cuisson/conservation des aliments et associés aux aliments mêmes (pesticides, conservateurs industriels).
Alimentation pour l'Ovaire Polykystique
L’ovaire polykystique est le trouble endocrinien le plus commun chez les femmes en âge de reproduction.
Il s’agit de la cause la plus commune d’infertilité d’anovulation, et c’est un facteur important dans le développement précoce du diabète de type 2.
Malgré la disponibilité de médicaments et de procédures chirurgicales, ceux-ci aident uniquement à gérer les symptômes, sans traiter les déséquilibres hormonaux sous-jacents.
C’est pour cette raison que les interventions de style de vie – alimentation, exercice physique, thérapie du comportement – sont considérés comme des traitements de première intention.
Si vous souffrez de cette condition, et quel que soit votre poids, une alimentation adéquate est souvent suffisante pour obtenir de substantielles améliorations du syndrome.
Alimentation pour les sportifs
Tout d’abord, félicitations parce que vous vous trouvez ici! Car cela veut dire que vous êtes déjà un sportif/sportive ou vous souhaitez l’être, et en même temps vous êtes conscients de l’importance du régime alimentaire pour l’atteinte de votre physique idéal!
Ce programme est pour vous si vous avez des objectifs de gain de masse musculaire, perte de masse grasse et amélioration de la récupération entre chaque séance!